女士礼仪坐姿要求

女士指甲的礼仪要求(美甲店员工在礼仪上需要注意哪些方面)

1.美甲店员工在礼仪上需要注意哪些方面

仪表要求整洁大方,和谐得体。印奈儿的要求是男士以“洁”、女士以“雅”为原则,不能过分夸张。店员不能蓬头垢面,不能油头粉面让人讨厌,不留长指甲,不带墨镜或太阳镜与客户交谈,以让客户通过眼神分辨你的言行,要根据时间、地点、场合选择不同选择相应的服饰。店员举止应稳健、优雅、大方,塑造个人风度及良好交际形象。

会面礼仪。美甲师与客户见面要主动向对方问好,称呼对方要注意对方年龄、辈份身份、职务、职称等,打招呼应根据时间、地点、对象,有礼貌地灵活运用,如“早上好”、“恭喜”等祝贺性语言,“对不起”、“打扰了”、“很抱歉”等歉意性语言,“多谢”、“麻烦了”、“辛苦了”等致谢性语言,“很久不见了,您一切都好吧”等挂念性语言,是客户体验到一种亲情的感觉。

电话礼仪。电话预约要把握什么时候、对象是谁、什么地点、说什么事情、为什么、如何说。通话过程中要考虑对方的立场和意见,谈话应力求简洁、抓住要点、节省时间。接、挂电话都应使用礼貌语言,态度要和蔼,语言要清晰,语调要协调,以便给对方留下好影响;打电话应考虑对方时间是否方便,尽量避免干扰对方休息,礼貌询问“现在通话是否方便”,挂电话时应等对方先放下话筒在轻轻放下话筒,避免先“砰”挂上话筒,对电话内容应做记录。

尊重风俗习惯和信仰。美甲师在营销活动中,必须了解、掌握并尊重不同民族风俗习惯,做到入境问俗、入乡随俗。如见了蒙族牧民要向对方及家人问好,还要对他的牲畜表示关切,特别对牧民的狗不能随意去打;维吾尔族与回族一般信仰伊斯兰教,它的宗教节日主要有开斋节和古尔邦节。

2.个人仪容有哪些基本要求

【个人仪容有哪些基本要求】个人仪容礼仪的基本要求;

1、整洁干净。干净、卫生、整洁, 是仪容的首要要求。2、讲究个人卫生, 经常洗手, 常剪指甲, 早晚刷牙。3、坚持洗澡, 经常洗头、洗脸, 保持耳、鼻和眼角、嘴角的清洁卫生。4、坚持定时剃须, 修剪鼻毛、耳毛,女士遮掩或剃去腋毛。保持卫生整洁的形象是基本要求。

5、简约朴实。这是从事生活活动的需要出发所提出的要求。所谓简约, 就是仪容要做到简洁、明快、朴素、实用, 不搞繁琐哲学,不需要过分雕琢,一切以简朴自然为出发点。例如发型;男性不留长发、不梳小辫子、不剃光头,女性一般不提倡留披肩发,不搞新奇怪异的发型。简约是工作性质所决定的。仪容简约,体现中国人的传统、庄重的风格,显出敬业和具有朴实的作风。 6、得体自然。仪容礼仪从根本上说与职业特点相适应,与个人条件相吻合,这就是得体。男性以整洁卫生为宜,女性则可淡妆甚至简单描眉、略涂口红就行了。 .

个人的体态基本要求;

1、站姿;两眼平视前方,两肩自然放平,两臂自然下垂,挺胸收腹提臀。

2、坐姿;保持上身直立,双腿自然并拢,切忌抖动腿脚。

3、走姿;抬头挺胸收腹,双臂自然摆动,脚步轻盈稳健。

4、切记;不可在公共场所席地而坐。单独用食指、中指指向他人是失礼的行为。

3.礼仪对个人仪容的首要要求

个人礼仪基本要求:仪表、仪容、言谈、举止、待人、接物。

个人礼仪来说,表现在举止文明、动作优雅、姿态潇洒、手势得当、表现自然、行为检点、仪表端庄、着装得体、讲究卫生等许多方面。

扩展资料:

我们已知道,良好的个人礼仪、规范的处事行为并非与生俱来,也非一日之功。是要靠后天不懈努力和精心教化才能逐渐地形成。

因此,可以说个人礼仪由文明的行为标准真正成为个人的一种自觉、自然的行为的过程是一个渐变的过程。而完成这种变化则需要有三种不同的力量,即:个人的原动力,教育的推动力以及环境的感染力。

个人的原动力,亦称个人的主观能动性,它是人的行为和思想发生变化的根本条件,也是人提高自身素质,形成良好礼仪风范的基本前提。

作为社会个体,我们每个人只有首先具备了勇于战胜自我,不断完善自身的思想意识,才能发挥自己的主观能动性,行动中才可能表现出较强的自律性,自觉克服自身的不良行为习惯,自觉抵御外来的失礼行为。

与此同时,努力学习,不断进取,使个人礼仪深植人心,真正成为优良个性品质的重要组成部分。所以说,个人礼仪的形成需要个人的原动力,需要个人的自律精神。

4.职场中女士仪表仪容有什么礼仪要求

看在什么行业和什么只为了,像女工程师对这方面都不甜注意的。如果有要求那就多了,如

(1)要适时梳洗头发;……

(2)要经常清洁面容,正规场合女士要化淡妆;

(睫毛膏要用黑色,腮红不可浓于唇彩,注意口红的使用,妆容与服饰、气质、风度相配合;且不能当众补妆,不随便使用别人的化妆品;)

(3)香水的使用方法:喷于不容易出汗、脉搏跳动明显的部位;出席宴会时香水要抹在腰部以下;

(浓香水:香精含量超过20℅;香水:香精含量15℅--18℅;淡香水:香露,香精含量8℅--15℅;古龙水:香精含量4℅--8℅;清淡香水:香精含量1℅--3℅;)

(4)要保持口腔清洁……

(5)注意鼻子和耳朵的卫生……

(6)定期修剪指甲(在任何公众场所不修剪指甲)

(7)衣饰、首饰佩戴(女士参加葬礼时只能佩戴结婚戒指和珍珠项链)

5.仪容礼仪有哪些要求

去百度文库,查看完整内容>内容来自用户:rag抹布个人仪容有哪些基本要求? (1)发型得体。

男性头发前不盖眉,侧不掩耳,后不及领。女性根据年龄、职业、场合的不同,梳理得当。

(2)面部清爽。男性宜每日剃须修面;女性宜淡妆修饰。

保持口腔清洁。 (3)表情自然。

目光温顺平和,嘴角略显笑意。 (4)手部清洁。

定期修剪指甲并保持手部洁净。女性在正式场合不宜涂抹浓艳的指甲油。

体态有哪些基本要求? (1)站姿:两眼平视前方,两肩自然放平,两臂自然下垂,挺胸收腹提臀。 (2)坐姿:保持上身直立,双腿自然并拢,切忌抖动腿脚。

(3)走姿:抬头挺胸收腹,双臂自然摆动,脚步轻盈稳健。 不可在公共场所席地而坐。

单独用食指、中指指向他人是失礼的行为。 着装的基本要求有哪些? (1)整洁合体。

保持干净整洁,熨烫平整,穿着合体,纽扣齐全。 (2)搭配协调。

款式、色彩、佩饰相互协调。不同款式、风格的服装,不应搭配在一起。

(3)体现个性。与个人性格、职业、身份、体形和肤色等特质相适应。

(4)随境而变。着装应该随着环境的不同而有所变化。

同一个人在不同时间、不同场合,其着装款式和风格也应有所不同。 (5)遵守常规。

遵循约定俗成的着装规矩。如:西装应在拆除袖口上的商标之后才可以穿着;西装外袋不应存放随身物件。

6.职场女性仪容礼仪有哪些

讲究仪容是当今职场的普遍要求。

身为职业女性,注重仪容美已不仅是个人 的喜好之事,而且是遵循职场礼仪规范之所在,其要求是适合与得体。一般来说应 注重如下方面: *头发保持干净整洁,有自然光泽,不要太多使用发胶;发型大方、高雅、得体、干练,前发不要遮眼遮脸为好。

*化淡妆、施薄粉、描轻眉、唇浅红。 *服饰端庄,不要太薄、太透、太露。

*领口干净,衬衣领口不能太复杂、太 花哨。 *可佩戴精致的小饰品,如点状耳环、细 项链等,不要戴太夸张太突出的饰品。

*公司标志佩戴在显要位置,并把私人饰 品取走移开,不能并列佩戴。 *衣袋中只放薄手帕或单张名片之类的 物品。

*指甲精心修理过,造型不要太怪,也不 能留太长指甲,造成工作中的不便。指甲油可 职场女性衣着大方得体为宜 用白色、粉色、肉色或透明的,不要太浓艳。

*工作中着齐膝一步裙或裤装,裙不要太短、太紧太长或太宽松。 *衣裤或裙的表面不能有过分明显的内衣切割痕迹。

*鞋面洁净,款式大方简洁,没有过多装饰与色彩,中跟为好,鞋跟不能太高太 尖,最好也不是系带式的那种男士鞋。 *随时捏走吸在衣服上的头发。

7.个人礼仪的基本要求有哪些

个人礼仪 包括:仪容礼仪 、仪表礼仪 、仪态礼仪 。

1、仪容礼仪 :是指人们在社交场合应注意自己的仪容,给人以端庄、大方、整洁的良好形象。仪容是指容貌,包括头发、面部、手部等方面。

2、仪表礼仪 :指着装要整洁、美观、得体,并与自身形象、出入场合以及穿着搭配相协调。

3、仪态礼仪 :指人们的站姿、坐姿、行姿等方面要优雅合适、自然得体、端庄稳重。

4、个人仪容的基本要求有:

⑴. 发型得体。注意保持清洁,发型修饰得体。男士头发应前不盖眉,侧不掩耳,后不及领。女士根据年龄、职业、场合的不同,梳理得当。

⑵. 面部清爽。男士应每天修面剃须,女士宜淡妆修饰,在公众、异性面前不要化妆、补妆。

⑶. 表情自然。应保持面部自然从容,目光温顺平和,嘴角略带微笑,让人感到真诚可信、和蔼可亲。

⑷. 手部清洁。要养成勤洗手、勤剪指甲的习惯。女士在正式场合不宜涂抹鲜艳的指甲油。

女士指甲的礼仪要求

培训师的礼仪坐姿的要求

1.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重,不偏不倚。它也是一种静态美,是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

(一)坐姿的具体要求

1.入座时的要求(1.)入座时讲究先后顺序,礼让尊长,切勿争抢。

(2)一般从左侧走到自己的座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座,通常应先用双手拢平裙摆,再轻轻坐下。

(4)在较为正式的场合,或者有尊长在座的情况下,一般坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求(1.)头部端正。坐定时要求头部端正,可以扭动脖子,但不能歪头,眼睛正视交谈对方,或者目视前方,目光柔和,表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直,两肩平正放松,两臂自然弯曲,两手既可以放在大腿上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲,两脚平落地面,在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均应当为直角,即所谓“正襟危坐”。

(二)坐定的姿势

1.男士的坐姿坐定以后,头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有:

(1.)双腿、双脚并拢,形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些,但是不能宽于肩部。

2女士的坐姿女士落座后,头部和上半身的要求也和站姿一样,但更强调要双腿并拢。具体的坐姿有:

(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。

(2)双腿并拢,双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢,双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形,双膝向左或向右略微倾斜。

(4)一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压,不能跷得过高,否则有失风度。

2.礼仪方面,坐姿有什么要求

坐是一种静态造型,是非常重要的仪态。

在日常工作和生活中,离不开这种举止。对男性而言,更有"坐如钟"一说。

端庄优美的坐姿,会给人以文雅、稳重、大方的美感。 (一)女子八种优美坐姿 1.标准式 轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。

如果穿的是裙装,在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住,而使腿部裸露过多。 坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。

两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。 2.前伸式 在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘。

3.前交叉式 在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。 4.屈直式 右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。

5.后点式 两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。 6.侧点式 两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。 7.侧挂式 在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。

8.重叠式 重叠式也叫"二郎腿"或"标准式架腿"等。在标准式坐姿的基础上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下。 重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。

二郎腿一般被认为是一种带有不严肃,不庄重的坐姿,尤其是女子不宜采用。其实,这种坐姿常常被采用,因为只要注意上边的小腿往回收,脚尖向下这两个要求,不仅外观优美文雅,大方自然,富有亲近感,而且还可以充分展示女子的风采和魅力。

(二)男子六种优美坐姿 1.标准式 上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。 2.前伸式 在标准式的基础上,两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。

3.前交叉式 小腿前伸,两脚踝部交叉。 4.屈直式 左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。

5.斜身交叉式 两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。 6.重叠式 右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。

(三)不同坐姿的心态 坐的动作和姿势多种多样。不同的坐姿反映着不同的心理状态,但我们不应当把某种坐姿反映某种心理状态作为固定的模式。

坐姿应当从人的生理因素、心理因素、社交因素等多方面出发,作出大致的判断。 1.猛坐与轻坐 人在落座时,不同的心境、不同的个性,其动作的大小、快慢、轻重各不相同。

一般地说: 同自己熟悉要好的亲友会面时,性格开朗的人,落座时动作幅度大,速度快;同初次交往的人相会,会见尊长时,个性文静的人,落座时动作小而轻缓。大喜大怒时,性格强悍的人、不拘小节的人,落座时动作大而猛;悲怨沉思时,性格谨慎的人,落座时动作小而迟缓。

以上落座形式,只是指一般情况而言。对于一个文化修养程度高、自控能力强的人,以上判断就不一定是准确的。

所以观察对方落座动作,分析对方的心境、性格时,要考虑多种因素。我们自己在落座时,不论当时心境如何,个性如何,都应当从礼仪出发,善于自我控制,做到轻重适度,为自己塑造良好的形象。

2.深坐与浅坐 与人交谈时,坐得靠后--深坐或坐得靠前--浅坐,可以反映不同的心理状态和待人态度。深坐,表现出一定的心理优势和充满自信;浅坐,表现出尊重和谦虚;过分的浅座,则有自卑和献媚之嫌了。

3.张腿坐与并腿坐 男子张开双腿而坐,表示个性奔放坦率,胸怀开阔,且有较强的自信和支配欲。女性张腿而坐是不雅观的,不论何时、何地、任何情况,都不可采取这种坐姿。

男子并腿坐,表示出严肃、郑重和认真。女子常常采用这种坐姿,表现出端庄和郑重。

4.其他坐姿 有的人,在同要好的亲友交谈时,倒坐椅子,两臂扒在椅子背上,显得亲切、真挚、坦诚。当然仅限于这种场合。

有的人喜欢把脚架放在桌子上,这种姿势是一个人放荡不羁,傲慢无礼的表现,令人望而生厌,有的人半躺半坐,形象颓废,甚至显得放肆,应当避免。在人体语言中,人的躯干、四肢、手势、面部五官各具特点,都可以作为表情的工具,显示出不同的心态。

不过,在社交礼仪中,坐姿所起作用更大些,所占位置更重要些,更应当重视。 深圳三军礼仪策划有限公司经营业务有:庆典策划:奠基仪式、开业仪式、试业仪式、周年庆、联谊会、欢送会、封顶仪式、运动会、乔迁仪式、生日宴会、节日庆典、骏工仪式; 会议策划:表彰大会、新产品发布会、新闻发布会、年会、说明会、拍卖会、听证会、技术论坛; 文艺演出:路演、明星演唱会、歌友会、音乐会、义演; 活动、婚礼策划、舞台搭建、灯光音响等舞台设备出租以及喷绘设计。

3.形体训练中坐姿的标准

坐姿的要求是“坐如钟”,沉稳庄重,落落大方。

1、臀部要坐在椅子前方的三分之一处,不要使整个屁股全坐在椅子上。

2、躯干的姿态仍要保持挺胸收腹。头和颈部仍是靠墙站的感觉,头、肩、臀要在一条直线上。从臀部向上到头部,,以胯为轴心,整个身子向前略微倾斜一些。

3、双脚呈大八字步(两脚尖之间的距离与肩宽相对应)平放在地面上,双腿仍要避免“内螺旋”和“外螺旋”型。正确的标准是:左右的脚尖、膝盖和肩头三点要同在一条直线上。不要双膝并拢,也不要两脚交叉,更不要翘“二郎腿”。

4、双臂和双手的位置。前方有桌子,可以将小臂和双手轻轻地放于桌面,但不能让双肘支撑在桌面上。没有桌子的时候,双手可合拢交叉,轻轻放在大腿上,不要用手和小臂支撑上身。

4.坐姿礼仪规范

一、优雅的坐姿

1、规范的坐姿

(1)、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上,上体应自然挺直,背部成一平面,身体重心垂直向下。

2、常用坐姿

(1)、双腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,两腿并拢,将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,将两脚踝盘住交叉垂直于地面。注意膝盖并拢,两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,左(右)腿斜放,右(左)腿叠放于另一腿上,注意脚腕绷直,脚尖外展。

4)、开膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基础上,两腿分开不超过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿):在基本坐姿的基础上,左(右)腿垂直于地面,右(左)叠放于上面,注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳

(1)、切忌在座椅上前俯后仰,东倒西歪。

(2)、不可摇腿,翘脚或将双腿分开,社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开,或双手放于臀下,腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时,要坐正。不可摆弄手指,将手里的东西不停的晃动,把手中的茶杯或物品转来转去,一会拉拉衣服,一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上,架在茶几,也不要两腿笔直的向前伸,两膝分的太开。

5.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。

“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重,不偏不倚。它也是一种静态美,是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

(一)坐姿的具体要求1.入座时的要求(1.)入座时讲究先后顺序,礼让尊长,切勿争抢。(2)一般从左侧走到自己的座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座,通常应先用双手拢平裙摆,再轻轻坐下。(4)在较为正式的场合,或者有尊长在座的情况下,一般坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求(1.)头部端正。坐定时要求头部端正,可以扭动脖子,但不能歪头,眼睛正视交谈对方,或者目视前方,目光柔和,表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直,两肩平正放松,两臂自然弯曲,两手既可以放在大腿上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲,两脚平落地面,在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均应当为直角,即所谓“正襟危坐”。

(二)坐定的姿势1.男士的坐姿坐定以后,头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有:(1.)双腿、双脚并拢,形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些,但是不能宽于肩部。2女士的坐姿女士落座后,头部和上半身的要求也和站姿一样,但更强调要双腿并拢。

具体的坐姿有:(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。(2)双腿并拢,双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢,双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形,双膝向左或向右略微倾斜。(4)一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压,不能跷得过高,否则有失风度。

6.请问培训师需注意的礼仪有哪些

礼仪分很多种,如表情,举止,行为,语言等

因为是话务服务,即空间对接,主要注重电话用语,敬词运用,谈话技巧

就因为是话务服务,所有在举止行为上的要求要低点,但表情与语言则是侧重面。

一个电话进来,你首先是“您好,有什么可以帮到您的吗?”这个“您”和反问。亲切得体

“您好,这里是**公司电话服务平台”这个简单的通报会让人一下子明白过来。感到自然。

等等

为什么说表情也要注重呢?古语说,“面由心生”“喜极而泣”“乐而忘蜀”“得意忘形”

现代语说“一个人的心理造就他的语言行动”

你首先要心态开了才能更好的面对客户,才不会因为自身情绪太多而影响到服务品质。即少些异想天开,多些自然使然

那做为话务员的培训师来说,行为举止也很重要

而你的培训结果的好坏直接影响到她们今后的服务品质

正所谓言传身教

一个举止雍容,面貌端庄,弹指间挥拆方遒的气度。

一个宜笑宜嗔的情感流露。

一个目不斜视,敢于面对的广大胸怀

给你个直连范本,这些框框话还是他们来说好点

心态,表情,力行!

7.坐姿礼仪有哪些

坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。

入座时,入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。

神态自如,神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。

双肩放松, 双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为 宜,掌心向下。

坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小"v"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。

谈话时,应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

8.简述站姿坐姿走姿的礼仪规范

一、站姿

站立是人们在生活中的一种基本举止。古人要求“站如松”,就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸,显示出一种自然美。

人们在生活中常常是站立的。站立时,应头正颈直,双眼平视前方,嘴唇微闭,下腹微收,挺胸直腰,双肩保持水平,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,左右手中指分别压在左右裤缝,腿膝伸直,下体自然挺拔,脚跟并拢,两脚尖张开夹角45°,身体重心落在两脚之间。站立后,竖看要有直立感,即以鼻子为中线的人体应大体成直线;横看要有开阔感,即肢体及身段应给人以舒展的感觉;侧看要有垂直感,即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧亦应大体成直线,给人以一种挺、直、高的美感。

男女的立姿略有不同,形成不同侧重的形象。男子站立时身体重心放在两脚中间,不要偏左或偏右;双脚与肩同宽而立;双手可自然下垂,必要时可单手或双手在体后交叉。男子应站得英俊洒脱,挺拔舒展,精神焕发。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置,双脚呈“v”字站立;手自然下垂或向前向后交叉放置。女子应站得秀雅大方,亲切和善,姿态优美,一展贤良淑女的形象。

站立时应克服不雅的立姿,包括站立时弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱、左右摇晃、歪头斜脖、撅臀曲腿、双脚交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿给人以懒惰、轻薄、乏力,不健康的印象,是有损交际形象的。

二、坐姿

坐要有坐相,如古人说的要“坐如钟”,是说坐姿要端正。落座应该挺胸直腰,落落大方,端庄稳重。人的正常坐姿,在其身后无依靠时,上身应正直而稍向前倾,头平正,两臂贴身自然,两手随意放在自己腿上,两腿间距和肩宽大致相等,双脚自然着地。背后有依靠时,背部轻挨靠背,但不要整个背部后仰;在正式社交场合,或有尊长在场时,要“正襟危坐”,臀部只坐椅子的2/3,上身与大腿之间、大腿与小腿之间均成直角,不能随意把头靠在沙发背上,显出懒散的样子。就坐以后,不能两腿摇晃抖动,或者跷二郎腿。座位前面无遮挡时,男子双脚不要超过肩宽;女子双脚应当并拢,特别是穿裙子时更要注意。世人称女人双腿叉开而立、叉开而坐、叉开而蹲为“三大非淑女之举”,均有碍观瞻,有失体面,应当避免。

坐时应克服不雅的坐姿,包括半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于分开、跷二郎腿并颤抖摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿下、用脚勾着椅子腿、脚放在沙发的扶手上等等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象,是失礼和不雅之举动。坐在沙发上,摆出一副懒散的姿态也是不雅观的。最不礼貌的姿态就是弯腿坐下时,把裤脚管提起来,暴露出一截腿肉来。

三、行姿

出门行走是人们每天都要进行的室外活动。除了站和坐以外,古人还要求“行如风”。这是说走姿要轻松优美。

在各种场合,都要力求做到“行如风”,即走得正确、优雅、轻捷,有节奏感。这是走姿的最基本要求。

人的正常走姿应当是身体直立,昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视前方,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,两腿有节奏地向前交替迈出,并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷,两臂随身体自然摆动。如果走路时身体前俯后仰、左摇右摆,或者两脚同时向里侧呈八字形走步,都显得不雅观。行走时,对男女的要求还有一定区别:要求男子步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发英武刚健的阳刚之美。要求女子步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。行走时应克服不雅的走姿,包括重心不稳、弯腰驼背,左摇右晃、步履拖踏、内八字脚或外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声响,等等。不雅的走姿破坏了走韵平衡对称及和谐一致的感觉,是有失风度的。

培训师的礼仪坐姿的要求

礼仪课坐姿的要求

1.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重,不偏不倚。它也是一种静态美,是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

(一)坐姿的具体要求

1.入座时的要求(1.)入座时讲究先后顺序,礼让尊长,切勿争抢。

(2)一般从左侧走到自己的座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座,通常应先用双手拢平裙摆,再轻轻坐下。

(4)在较为正式的场合,或者有尊长在座的情况下,一般坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求(1.)头部端正。坐定时要求头部端正,可以扭动脖子,但不能歪头,眼睛正视交谈对方,或者目视前方,目光柔和,表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直,两肩平正放松,两臂自然弯曲,两手既可以放在大腿上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲,两脚平落地面,在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均应当为直角,即所谓“正襟危坐”。

(二)坐定的姿势

1.男士的坐姿坐定以后,头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有:

(1.)双腿、双脚并拢,形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些,但是不能宽于肩部。

2女士的坐姿女士落座后,头部和上半身的要求也和站姿一样,但更强调要双腿并拢。具体的坐姿有:

(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。

(2)双腿并拢,双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢,双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形,双膝向左或向右略微倾斜。

(4)一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压,不能跷得过高,否则有失风度。

2.礼仪方面,坐姿有什么要求

坐是一种静态造型,是非常重要的仪态。

在日常工作和生活中,离不开这种举止。对男性而言,更有"坐如钟"一说。

端庄优美的坐姿,会给人以文雅、稳重、大方的美感。 (一)女子八种优美坐姿 1.标准式 轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。

如果穿的是裙装,在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住,而使腿部裸露过多。 坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。

两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。 2.前伸式 在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘。

3.前交叉式 在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。 4.屈直式 右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。

5.后点式 两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。 6.侧点式 两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。 7.侧挂式 在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。

8.重叠式 重叠式也叫"二郎腿"或"标准式架腿"等。在标准式坐姿的基础上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下。 重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。

二郎腿一般被认为是一种带有不严肃,不庄重的坐姿,尤其是女子不宜采用。其实,这种坐姿常常被采用,因为只要注意上边的小腿往回收,脚尖向下这两个要求,不仅外观优美文雅,大方自然,富有亲近感,而且还可以充分展示女子的风采和魅力。

(二)男子六种优美坐姿 1.标准式 上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。 2.前伸式 在标准式的基础上,两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。

3.前交叉式 小腿前伸,两脚踝部交叉。 4.屈直式 左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。

5.斜身交叉式 两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。 6.重叠式 右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。

(三)不同坐姿的心态 坐的动作和姿势多种多样。不同的坐姿反映着不同的心理状态,但我们不应当把某种坐姿反映某种心理状态作为固定的模式。

坐姿应当从人的生理因素、心理因素、社交因素等多方面出发,作出大致的判断。 1.猛坐与轻坐 人在落座时,不同的心境、不同的个性,其动作的大小、快慢、轻重各不相同。

一般地说: 同自己熟悉要好的亲友会面时,性格开朗的人,落座时动作幅度大,速度快;同初次交往的人相会,会见尊长时,个性文静的人,落座时动作小而轻缓。大喜大怒时,性格强悍的人、不拘小节的人,落座时动作大而猛;悲怨沉思时,性格谨慎的人,落座时动作小而迟缓。

以上落座形式,只是指一般情况而言。对于一个文化修养程度高、自控能力强的人,以上判断就不一定是准确的。

所以观察对方落座动作,分析对方的心境、性格时,要考虑多种因素。我们自己在落座时,不论当时心境如何,个性如何,都应当从礼仪出发,善于自我控制,做到轻重适度,为自己塑造良好的形象。

2.深坐与浅坐 与人交谈时,坐得靠后--深坐或坐得靠前--浅坐,可以反映不同的心理状态和待人态度。深坐,表现出一定的心理优势和充满自信;浅坐,表现出尊重和谦虚;过分的浅座,则有自卑和献媚之嫌了。

3.张腿坐与并腿坐 男子张开双腿而坐,表示个性奔放坦率,胸怀开阔,且有较强的自信和支配欲。女性张腿而坐是不雅观的,不论何时、何地、任何情况,都不可采取这种坐姿。

男子并腿坐,表示出严肃、郑重和认真。女子常常采用这种坐姿,表现出端庄和郑重。

4.其他坐姿 有的人,在同要好的亲友交谈时,倒坐椅子,两臂扒在椅子背上,显得亲切、真挚、坦诚。当然仅限于这种场合。

有的人喜欢把脚架放在桌子上,这种姿势是一个人放荡不羁,傲慢无礼的表现,令人望而生厌,有的人半躺半坐,形象颓废,甚至显得放肆,应当避免。在人体语言中,人的躯干、四肢、手势、面部五官各具特点,都可以作为表情的工具,显示出不同的心态。

不过,在社交礼仪中,坐姿所起作用更大些,所占位置更重要些,更应当重视。 深圳三军礼仪策划有限公司经营业务有:庆典策划:奠基仪式、开业仪式、试业仪式、周年庆、联谊会、欢送会、封顶仪式、运动会、乔迁仪式、生日宴会、节日庆典、骏工仪式; 会议策划:表彰大会、新产品发布会、新闻发布会、年会、说明会、拍卖会、听证会、技术论坛; 文艺演出:路演、明星演唱会、歌友会、音乐会、义演; 活动、婚礼策划、舞台搭建、灯光音响等舞台设备出租以及喷绘设计。

3.坐姿礼仪规范

一、优雅的坐姿

1、规范的坐姿

(1)、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上,上体应自然挺直,背部成一平面,身体重心垂直向下。

2、常用坐姿

(1)、双腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,两腿并拢,将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,将两脚踝盘住交叉垂直于地面。注意膝盖并拢,两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,左(右)腿斜放,右(左)腿叠放于另一腿上,注意脚腕绷直,脚尖外展。

4)、开膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基础上,两腿分开不超过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿):在基本坐姿的基础上,左(右)腿垂直于地面,右(左)叠放于上面,注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳

(1)、切忌在座椅上前俯后仰,东倒西歪。

(2)、不可摇腿,翘脚或将双腿分开,社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开,或双手放于臀下,腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时,要坐正。不可摆弄手指,将手里的东西不停的晃动,把手中的茶杯或物品转来转去,一会拉拉衣服,一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上,架在茶几,也不要两腿笔直的向前伸,两膝分的太开。

4.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。

“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重,不偏不倚。它也是一种静态美,是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

(一)坐姿的具体要求1.入座时的要求(1.)入座时讲究先后顺序,礼让尊长,切勿争抢。(2)一般从左侧走到自己的座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座,通常应先用双手拢平裙摆,再轻轻坐下。(4)在较为正式的场合,或者有尊长在座的情况下,一般坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求(1.)头部端正。坐定时要求头部端正,可以扭动脖子,但不能歪头,眼睛正视交谈对方,或者目视前方,目光柔和,表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直,两肩平正放松,两臂自然弯曲,两手既可以放在大腿上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲,两脚平落地面,在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均应当为直角,即所谓“正襟危坐”。

(二)坐定的姿势1.男士的坐姿坐定以后,头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有:(1.)双腿、双脚并拢,形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些,但是不能宽于肩部。2女士的坐姿女士落座后,头部和上半身的要求也和站姿一样,但更强调要双腿并拢。

具体的坐姿有:(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。(2)双腿并拢,双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢,双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形,双膝向左或向右略微倾斜。(4)一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压,不能跷得过高,否则有失风度。

5.简述站姿坐姿走姿的礼仪规范

一、站姿

站立是人们在生活中的一种基本举止。古人要求“站如松”,就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸,显示出一种自然美。

人们在生活中常常是站立的。站立时,应头正颈直,双眼平视前方,嘴唇微闭,下腹微收,挺胸直腰,双肩保持水平,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,左右手中指分别压在左右裤缝,腿膝伸直,下体自然挺拔,脚跟并拢,两脚尖张开夹角45°,身体重心落在两脚之间。站立后,竖看要有直立感,即以鼻子为中线的人体应大体成直线;横看要有开阔感,即肢体及身段应给人以舒展的感觉;侧看要有垂直感,即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧亦应大体成直线,给人以一种挺、直、高的美感。

男女的立姿略有不同,形成不同侧重的形象。男子站立时身体重心放在两脚中间,不要偏左或偏右;双脚与肩同宽而立;双手可自然下垂,必要时可单手或双手在体后交叉。男子应站得英俊洒脱,挺拔舒展,精神焕发。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置,双脚呈“v”字站立;手自然下垂或向前向后交叉放置。女子应站得秀雅大方,亲切和善,姿态优美,一展贤良淑女的形象。

站立时应克服不雅的立姿,包括站立时弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱、左右摇晃、歪头斜脖、撅臀曲腿、双脚交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿给人以懒惰、轻薄、乏力,不健康的印象,是有损交际形象的。

二、坐姿

坐要有坐相,如古人说的要“坐如钟”,是说坐姿要端正。落座应该挺胸直腰,落落大方,端庄稳重。人的正常坐姿,在其身后无依靠时,上身应正直而稍向前倾,头平正,两臂贴身自然,两手随意放在自己腿上,两腿间距和肩宽大致相等,双脚自然着地。背后有依靠时,背部轻挨靠背,但不要整个背部后仰;在正式社交场合,或有尊长在场时,要“正襟危坐”,臀部只坐椅子的2/3,上身与大腿之间、大腿与小腿之间均成直角,不能随意把头靠在沙发背上,显出懒散的样子。就坐以后,不能两腿摇晃抖动,或者跷二郎腿。座位前面无遮挡时,男子双脚不要超过肩宽;女子双脚应当并拢,特别是穿裙子时更要注意。世人称女人双腿叉开而立、叉开而坐、叉开而蹲为“三大非淑女之举”,均有碍观瞻,有失体面,应当避免。

坐时应克服不雅的坐姿,包括半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于分开、跷二郎腿并颤抖摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿下、用脚勾着椅子腿、脚放在沙发的扶手上等等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象,是失礼和不雅之举动。坐在沙发上,摆出一副懒散的姿态也是不雅观的。最不礼貌的姿态就是弯腿坐下时,把裤脚管提起来,暴露出一截腿肉来。

三、行姿

出门行走是人们每天都要进行的室外活动。除了站和坐以外,古人还要求“行如风”。这是说走姿要轻松优美。

在各种场合,都要力求做到“行如风”,即走得正确、优雅、轻捷,有节奏感。这是走姿的最基本要求。

人的正常走姿应当是身体直立,昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视前方,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,两腿有节奏地向前交替迈出,并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷,两臂随身体自然摆动。如果走路时身体前俯后仰、左摇右摆,或者两脚同时向里侧呈八字形走步,都显得不雅观。行走时,对男女的要求还有一定区别:要求男子步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发英武刚健的阳刚之美。要求女子步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。行走时应克服不雅的走姿,包括重心不稳、弯腰驼背,左摇右晃、步履拖踏、内八字脚或外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声响,等等。不雅的走姿破坏了走韵平衡对称及和谐一致的感觉,是有失风度的。

6.正确规范的礼仪坐姿是什么

什么是正确的礼仪坐姿? 怎样的坐姿才能给人以文雅、稳重、自然大方的美感呢?正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美。

坐,作为一种举止,有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求“坐如钟”,指人的坐姿像座钟般端直,当然这里的端直指上体的端直。

(1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。

(2)神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。 (3)双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。

(4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。 (5)双膝自然并拢,双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小“V”字型。

男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。

(6)坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了,可轻靠椅背。 (7)谈话时应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。 (8)离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

(9)女子入座时,若是裙装,应用手将裙子稍稍拢一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开,这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美,两腿并拢,双脚同时向左或向右放,两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下,以给人高贵、大方之感。

(10)男士、女士需要侧坐时,应当将上身与腿同时转向同一侧,但头部保持向着前方。 (11)作为女士,坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背,两手、两腿、两脚还可有多种摆法,但两腿叉开,或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

(12)在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后,身体在几乎碰到桌子的距离站直,领位者会把椅子推进来,腿弯碰到后面的椅子时,就可以坐下来了。

就座后,坐姿应端正,上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。

不要频频离席,或挪动座椅。用餐时,上臂和背部要靠到椅背,腹部和桌子保持约一个拳头的距离。

两脚交叉的坐姿最好避免。 (13)穿牛仔裤的坐法,首先身体侧坐,一脚支撑身体的重量,另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。

也可以采取盘坐的方式,两脚交叉盘坐,脚尖朝上,两手自然地摆在膝盖上。如果坐沙发椅,就可不必太拘束,顺其自然地坐着,保持优雅的坐姿即可。

不要随意摆弄餐具和餐巾,要避免一些不合礼仪的举止体态,就座后,坐姿应端正,但不僵硬。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。

例如随意脱下上衣,摘掉领带,卷起衣袖;说话时比比划划,频频离席,或挪动座椅;头枕椅背打哈欠,伸懒腰,揉眼睛,搔头发等。

7.标准礼仪坐姿

(1)精神饱满,表情自然,目光平视前方或注视交谈对象。

(2)身体端正舒展,重心垂直向下或稍向前倾,腰背挺直,臀部占坐椅面的2/3。 (3)双膝并拢或微微分开,双脚并齐。

(4)两手可自然放于腿上或椅子的扶手上。 除基本坐姿以外,由于双腿位置的改变,也可形成多种优美的坐姿,如双腿平行斜放,两脚前后相掖,或两脚呈小八字形等,都能给人舒适优雅的感觉。

如要架腿,最好后于别人交叠双腿,,女子一般不架腿。无论哪种坐姿,都必须保证腰背挺直,女性还要特别注意使双膝并拢。

坐姿训练 (1)从椅子后面入座。如果椅子左右两侧都空着,应从左侧走到椅前。

(2)不论从哪个方向入座,都应在离椅前半步远的位置立定,右脚轻向后撤半步,用小腿靠椅,以确定位置。 (3)女性着裙装入座时,应用双手将后片向前拢一下,以显得娴雅端庄。

(4)坐下时,身体重心徐徐垂直落下,臀部接触椅面要轻,避免发出声响。 (5)坐下之后,双脚并齐,双腿并拢。

8.坐姿礼仪有哪些

坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。

入座时,入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。

神态自如,神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。

双肩放松, 双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为 宜,掌心向下。

坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小"v"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。

谈话时,应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

9.坐姿的要求

标准坐姿的基本要求是什么? 站有站相坐有坐相,其实正确规范的礼仪坐姿要求端庄而优美,给人以文雅、稳重、自然大方的美感。

坐,作为一种举止,有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求"坐如钟",指人的坐姿像座钟般端直,当然这里的端直指上体的端直。

1、入座时 入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。

2、神态自如 神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。 3、双肩放松 双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为宜,掌心向下。

4、坐在椅子上 要立腰、挺胸,上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小"V"字型。

男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。

坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了,可轻靠椅背。 6、谈话时 应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。 7、离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

8、女子入座时 若是裙装,应用手将裙子稍稍拢一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座,离座时也要从椅子左边离开,这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美,两腿并拢,双脚同时向左或向右放,两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠,但要注意上面的腿向回收,脚尖向下,以给人高贵、大方之感。

避免发出声响。 9、要检测显示器是否安装得恰当,你只需要做一个简单的测试。

首先,记住显示器上你要经常看的那一点,然后闭上眼睛。慢慢地做几次头部上下运动。

当头部运动到你感觉舒服的位置时,停住不动,睁开眼睛。如果显示器安装得合适的话,你的眼睛就刚好定格在之前你记下的那一点上。

10、工作中要用的纸张必须放在与电脑显示器距离、高度、角度都一样的地方。要做到这一点,你可以用一个台架,但台架必须固定在显示器附近,并与你的眼睛保持在同一水平面。

如果要在电脑上打出纸上的整篇文章,将纸张放在面前恰当的位置,或放在显示器和键盘之间的台架上,这种方法会为你带来很多便利。 11、通常,在工作的时候你必须频繁地先看显示器,再看键盘,然后又回到显示器上,如此反反复复,一天下来,你会感觉颈部疼得厉害。

为了避免发生这种情况,可以安装一个适合自己的键盘。

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礼仪服和礼服的区别(礼服和晚礼服有什么区别)

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小学生要学的礼仪(小学生文明礼仪一百条)

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本文主要为您介绍小学生要学的礼仪,内容包括小学生文明礼仪一百条,小学生的最基本的礼仪,小学生文明礼仪。称谓礼仪 对父母长辈不能直呼其名,更不能以不礼貌言词代称,要用准确的称呼,如爸爸、奶奶、老师、叔叔等。 2、他人取绰号。 二、问

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国际邮轮服务礼仪的概念和作用(邮轮乘务员学习礼仪的重要性)

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礼仪部与各个部的联系(校学生会礼仪部是关于什么的)

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最常见的仪态礼仪(仪态礼仪常识有哪些)

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常用的致意礼仪有什么(致意礼仪有哪几种方式)

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本文主要为您介绍常用的致意礼仪有什么,内容包括致意礼仪有哪几种方式,致意的基本的礼节是什么,常见的致意形式种类分别在什么场合使用。(一)举手致意举手致意,一般不必出声,只将右臂伸直,掌心朝向对方,轻轻摆一下手即可,不要反复摇动。举手致意,适

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趣味礼仪耳朵里的草教案(幼儿礼仪教育教案掏耳朵)

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婚姻礼仪与形体礼仪的范畴(婚姻礼仪是怎样的)

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教师的形象礼仪就是凑个(教师礼仪案例分析题)

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