培训师的礼仪坐姿的要求

1.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重,不偏不倚。它也是一种静态美,是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

(一)坐姿的具体要求

1.入座时的要求(1.)入座时讲究先后顺序,礼让尊长,切勿争抢。

(2)一般从左侧走到自己的座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座,通常应先用双手拢平裙摆,再轻轻坐下。

(4)在较为正式的场合,或者有尊长在座的情况下,一般坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求(1.)头部端正。坐定时要求头部端正,可以扭动脖子,但不能歪头,眼睛正视交谈对方,或者目视前方,目光柔和,表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直,两肩平正放松,两臂自然弯曲,两手既可以放在大腿上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲,两脚平落地面,在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均应当为直角,即所谓“正襟危坐”。

(二)坐定的姿势

1.男士的坐姿坐定以后,头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有:

(1.)双腿、双脚并拢,形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些,但是不能宽于肩部。

2女士的坐姿女士落座后,头部和上半身的要求也和站姿一样,但更强调要双腿并拢。具体的坐姿有:

(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。

(2)双腿并拢,双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢,双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形,双膝向左或向右略微倾斜。

(4)一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压,不能跷得过高,否则有失风度。

2.礼仪方面,坐姿有什么要求

坐是一种静态造型,是非常重要的仪态。

在日常工作和生活中,离不开这种举止。对男性而言,更有"坐如钟"一说。

端庄优美的坐姿,会给人以文雅、稳重、大方的美感。 (一)女子八种优美坐姿 1.标准式 轻缓地走到座位前,转身后两脚成小丁字步,左前右后,两膝并拢的同时上身前倾,向下落座。

如果穿的是裙装,在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下,以防坐出皱折或因裙子被打折坐住,而使腿部裸露过多。 坐下后,上身挺直,双肩平正,两臂自然弯曲,两手交叉叠放在两腿中部,并靠近小腹。

两膝并拢,小腿垂直于地面,两脚保持小丁字步。 2.前伸式 在标准坐姿的基础上,两小腿向前伸出两脚并拢,脚尖不要翘。

3.前交叉式 在前伸式坐姿的基础上,右脚后缩,与左脚交叉,两踝关节重叠,两脚尖着地。 4.屈直式 右脚前伸,左小腿屈回,大腿靠紧,两脚前脚掌着地,并在一条直线上。

5.后点式 两小腿后屈,脚尖着地,双膝并拢。 6.侧点式 两小腿向左斜出,两膝并拢,右脚跟靠拢左脚内侧,右脚掌着地,左脚尖着地,头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度,小腿要充分伸直,尽量显示小腿长度。 7.侧挂式 在侧点式基础上,左小腿后屈,脚绷直,脚掌内侧着地,右脚提起,用脚面贴住左踝,膝和小腿并拢,上身右转。

8.重叠式 重叠式也叫"二郎腿"或"标准式架腿"等。在标准式坐姿的基础上,两腿向前,一条腿提起,腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收,贴住另一腿,脚尖向下。 重叠式还有正身、侧身之分,手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。

二郎腿一般被认为是一种带有不严肃,不庄重的坐姿,尤其是女子不宜采用。其实,这种坐姿常常被采用,因为只要注意上边的小腿往回收,脚尖向下这两个要求,不仅外观优美文雅,大方自然,富有亲近感,而且还可以充分展示女子的风采和魅力。

(二)男子六种优美坐姿 1.标准式 上身正直上挺,双肩正平,两手放在两腿或扶手上,双膝并拢,小腿垂直地落于地面,两脚自然分开成45度。 2.前伸式 在标准式的基础上,两小腿前伸一脚的长度,左脚向前半脚,脚尖不要翘起。

3.前交叉式 小腿前伸,两脚踝部交叉。 4.屈直式 左小腿回屈,前脚掌着地,右脚前伸,双膝并拢。

5.斜身交叉式 两小腿交叉向左斜出,上体向右倾,右肘放在扶手上,左手扶把手。 6.重叠式 右腿叠在左腿膝上部,右小腿内收、贴向左腿,脚尖自然地向下垂。

(三)不同坐姿的心态 坐的动作和姿势多种多样。不同的坐姿反映着不同的心理状态,但我们不应当把某种坐姿反映某种心理状态作为固定的模式。

坐姿应当从人的生理因素、心理因素、社交因素等多方面出发,作出大致的判断。 1.猛坐与轻坐 人在落座时,不同的心境、不同的个性,其动作的大小、快慢、轻重各不相同。

一般地说: 同自己熟悉要好的亲友会面时,性格开朗的人,落座时动作幅度大,速度快;同初次交往的人相会,会见尊长时,个性文静的人,落座时动作小而轻缓。大喜大怒时,性格强悍的人、不拘小节的人,落座时动作大而猛;悲怨沉思时,性格谨慎的人,落座时动作小而迟缓。

以上落座形式,只是指一般情况而言。对于一个文化修养程度高、自控能力强的人,以上判断就不一定是准确的。

所以观察对方落座动作,分析对方的心境、性格时,要考虑多种因素。我们自己在落座时,不论当时心境如何,个性如何,都应当从礼仪出发,善于自我控制,做到轻重适度,为自己塑造良好的形象。

2.深坐与浅坐 与人交谈时,坐得靠后--深坐或坐得靠前--浅坐,可以反映不同的心理状态和待人态度。深坐,表现出一定的心理优势和充满自信;浅坐,表现出尊重和谦虚;过分的浅座,则有自卑和献媚之嫌了。

3.张腿坐与并腿坐 男子张开双腿而坐,表示个性奔放坦率,胸怀开阔,且有较强的自信和支配欲。女性张腿而坐是不雅观的,不论何时、何地、任何情况,都不可采取这种坐姿。

男子并腿坐,表示出严肃、郑重和认真。女子常常采用这种坐姿,表现出端庄和郑重。

4.其他坐姿 有的人,在同要好的亲友交谈时,倒坐椅子,两臂扒在椅子背上,显得亲切、真挚、坦诚。当然仅限于这种场合。

有的人喜欢把脚架放在桌子上,这种姿势是一个人放荡不羁,傲慢无礼的表现,令人望而生厌,有的人半躺半坐,形象颓废,甚至显得放肆,应当避免。在人体语言中,人的躯干、四肢、手势、面部五官各具特点,都可以作为表情的工具,显示出不同的心态。

不过,在社交礼仪中,坐姿所起作用更大些,所占位置更重要些,更应当重视。 深圳三军礼仪策划有限公司经营业务有:庆典策划:奠基仪式、开业仪式、试业仪式、周年庆、联谊会、欢送会、封顶仪式、运动会、乔迁仪式、生日宴会、节日庆典、骏工仪式; 会议策划:表彰大会、新产品发布会、新闻发布会、年会、说明会、拍卖会、听证会、技术论坛; 文艺演出:路演、明星演唱会、歌友会、音乐会、义演; 活动、婚礼策划、舞台搭建、灯光音响等舞台设备出租以及喷绘设计。

3.形体训练中坐姿的标准

坐姿的要求是“坐如钟”,沉稳庄重,落落大方。

1、臀部要坐在椅子前方的三分之一处,不要使整个屁股全坐在椅子上。

2、躯干的姿态仍要保持挺胸收腹。头和颈部仍是靠墙站的感觉,头、肩、臀要在一条直线上。从臀部向上到头部,,以胯为轴心,整个身子向前略微倾斜一些。

3、双脚呈大八字步(两脚尖之间的距离与肩宽相对应)平放在地面上,双腿仍要避免“内螺旋”和“外螺旋”型。正确的标准是:左右的脚尖、膝盖和肩头三点要同在一条直线上。不要双膝并拢,也不要两脚交叉,更不要翘“二郎腿”。

4、双臂和双手的位置。前方有桌子,可以将小臂和双手轻轻地放于桌面,但不能让双肘支撑在桌面上。没有桌子的时候,双手可合拢交叉,轻轻放在大腿上,不要用手和小臂支撑上身。

4.坐姿礼仪规范

一、优雅的坐姿

1、规范的坐姿

(1)、入座时,走到座位前,右脚向后撤半步,上身保持正直轻稳地坐下。着裙装的女士,入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

(2)、两腿并拢,两脚靠紧,小腿垂直于地面,大小腿折叠约90度,两手相握放于大腿上。

(3)、坐在椅子上,上体应自然挺直,背部成一平面,身体重心垂直向下。

2、常用坐姿

(1)、双腿斜放式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,两腿并拢,将两脚同时放于左侧或右侧。

(2)、脚踝盘坐交叉式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,将两脚踝盘住交叉垂直于地面。注意膝盖并拢,两脚尖外展。

(3)、斜叠式(女士坐姿):在基本坐姿的基础上,左(右)腿斜放,右(左)腿叠放于另一腿上,注意脚腕绷直,脚尖外展。

4)、开膝式(男士坐姿):在基本坐姿的基础上,两腿分开不超过肩宽。

(5)、叠放式(男士坐姿):在基本坐姿的基础上,左(右)腿垂直于地面,右(左)叠放于上面,注意不要形成4字形坐姿。

二、不良的坐姿及忌讳

(1)、切忌在座椅上前俯后仰,东倒西歪。

(2)、不可摇腿,翘脚或将双腿分开,社交场合不跷二郎腿。

(3)、不可大腿并拢小腿分开,或双手放于臀下,腿脚不停抖动。

(4)、不可过于放松、瘫坐椅内。

(5)、与客人交谈时,要坐正。不可摆弄手指,将手里的东西不停的晃动,把手中的茶杯或物品转来转去,一会拉拉衣服,一会整整头发等都会破坏坐姿。

(6)不要把脚搭在椅子或沙发扶手上,架在茶几,也不要两腿笔直的向前伸,两膝分的太开。

5.坐姿礼仪有什么要求

坐姿是指就座之后所呈现的姿势。

“坐如钟”是指人在就座之后要像钟一样稳重,不偏不倚。它也是一种静态美,是人们在生活工作中采用得最多的一种姿势。

(一)坐姿的具体要求1.入座时的要求(1.)入座时讲究先后顺序,礼让尊长,切勿争抢。(2)一般从左侧走到自己的座位前,转身后把右脚向后撤半步,轻稳坐下,然后把左脚与右脚并齐。

(3)穿裙装的女士入座,通常应先用双手拢平裙摆,再轻轻坐下。(4)在较为正式的场合,或者有尊长在座的情况下,一般坐下之后不应坐满座位,大体占据2/3的座位即可。

2坐定的要求(1.)头部端正。坐定时要求头部端正,可以扭动脖子,但不能歪头,眼睛正视交谈对方,或者目视前方,目光柔和,表情自然亲切。

(2)上半身伸直。上半身自然伸直,两肩平正放松,两臂自然弯曲,两手既可以放在大腿上,也可以放在椅子或沙发扶手上,掌心一定要向下。

(3)下半身稳重。两腿自然弯曲,两脚平落地面,在极正规的场合,上身与大腿、大腿与小腿,均应当为直角,即所谓“正襟危坐”。

(二)坐定的姿势1.男士的坐姿坐定以后,头部和上半身的要求和站姿一样。具体的坐姿有:(1.)双腿、双脚并拢,形成“正襟危坐”。

(2)双腿、双脚可以张开一些,但是不能宽于肩部。2女士的坐姿女士落座后,头部和上半身的要求也和站姿一样,但更强调要双腿并拢。

具体的坐姿有:(1.)双腿、双脚并拢“正襟危坐”。(2)双腿并拢,双脚“V”字形或“丁”字形“正襟危坐”。

(3)双腿并拢,双脚并拢或者呈“V”字形、“丁”字形,双膝向左或向右略微倾斜。(4)一条腿压在另一条腿上,上面的腿和脚尖尽量向下压,不能跷得过高,否则有失风度。

6.请问培训师需注意的礼仪有哪些

礼仪分很多种,如表情,举止,行为,语言等

因为是话务服务,即空间对接,主要注重电话用语,敬词运用,谈话技巧

就因为是话务服务,所有在举止行为上的要求要低点,但表情与语言则是侧重面。

一个电话进来,你首先是“您好,有什么可以帮到您的吗?”这个“您”和反问。亲切得体

“您好,这里是**公司电话服务平台”这个简单的通报会让人一下子明白过来。感到自然。

等等

为什么说表情也要注重呢?古语说,“面由心生”“喜极而泣”“乐而忘蜀”“得意忘形”

现代语说“一个人的心理造就他的语言行动”

你首先要心态开了才能更好的面对客户,才不会因为自身情绪太多而影响到服务品质。即少些异想天开,多些自然使然

那做为话务员的培训师来说,行为举止也很重要

而你的培训结果的好坏直接影响到她们今后的服务品质

正所谓言传身教

一个举止雍容,面貌端庄,弹指间挥拆方遒的气度。

一个宜笑宜嗔的情感流露。

一个目不斜视,敢于面对的广大胸怀

给你个直连范本,这些框框话还是他们来说好点

心态,表情,力行!

7.坐姿礼仪有哪些

坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。正确坐姿,除了遵循以下技巧摆放双腿外,还应时时保持上半身挺直的姿势,也就是颈、胸、腰都要保持平直。

入座时,入座时要轻、稳、缓。走到座位前,转身后轻稳地坐下。如果椅子位置不合适,需要挪动椅子的位置,应当先把椅子移至欲就座处,然后入座。而坐在椅子上移动位置,是有违社交礼仪的。

神态自如,神态从容自如(嘴唇微闭,下颌微收,面容平和自然)。

双肩放松, 双肩平正放松,两臂自然弯曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙发扶手上,以自然得体为 宜,掌心向下。

坐在椅子上,要立腰、挺胸,上体自然挺直。双膝自然并拢双腿正放或侧放,双脚并拢或交叠或成小"v"字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离,脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美,但不可尽情打开腿脚,那样会显得粗俗和傲慢。如长时间端坐,可双腿交叉重叠,但要注意将上面的腿向回收,脚尖向下。坐在椅子上,应至少坐满椅子的2/3,宽座沙发则至少坐1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了,可轻靠椅背。

谈话时,应根据交谈者方位,将上体双膝侧转向交谈者,上身仍保持挺直,不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

离座时要自然稳当,右脚向后收半步,而后站起。

8.简述站姿坐姿走姿的礼仪规范

一、站姿

站立是人们在生活中的一种基本举止。古人要求“站如松”,就是要求站立时像挺拔的青松一样端庄、伟岸,显示出一种自然美。

人们在生活中常常是站立的。站立时,应头正颈直,双眼平视前方,嘴唇微闭,下腹微收,挺胸直腰,双肩保持水平,两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,左右手中指分别压在左右裤缝,腿膝伸直,下体自然挺拔,脚跟并拢,两脚尖张开夹角45°,身体重心落在两脚之间。站立后,竖看要有直立感,即以鼻子为中线的人体应大体成直线;横看要有开阔感,即肢体及身段应给人以舒展的感觉;侧看要有垂直感,即从耳与颈相接处至脚的踝骨前侧亦应大体成直线,给人以一种挺、直、高的美感。

男女的立姿略有不同,形成不同侧重的形象。男子站立时身体重心放在两脚中间,不要偏左或偏右;双脚与肩同宽而立;双手可自然下垂,必要时可单手或双手在体后交叉。男子应站得英俊洒脱,挺拔舒展,精神焕发。女子站立时身体重心在两足中间脚弓前端位置,双脚呈“v”字站立;手自然下垂或向前向后交叉放置。女子应站得秀雅大方,亲切和善,姿态优美,一展贤良淑女的形象。

站立时应克服不雅的立姿,包括站立时弯腰驼背、身体倚门靠墙或靠柱、左右摇晃、歪头斜脖、撅臀曲腿、双脚交叉、叉腰斜立等。不雅的立姿给人以懒惰、轻薄、乏力,不健康的印象,是有损交际形象的。

二、坐姿

坐要有坐相,如古人说的要“坐如钟”,是说坐姿要端正。落座应该挺胸直腰,落落大方,端庄稳重。人的正常坐姿,在其身后无依靠时,上身应正直而稍向前倾,头平正,两臂贴身自然,两手随意放在自己腿上,两腿间距和肩宽大致相等,双脚自然着地。背后有依靠时,背部轻挨靠背,但不要整个背部后仰;在正式社交场合,或有尊长在场时,要“正襟危坐”,臀部只坐椅子的2/3,上身与大腿之间、大腿与小腿之间均成直角,不能随意把头靠在沙发背上,显出懒散的样子。就坐以后,不能两腿摇晃抖动,或者跷二郎腿。座位前面无遮挡时,男子双脚不要超过肩宽;女子双脚应当并拢,特别是穿裙子时更要注意。世人称女人双腿叉开而立、叉开而坐、叉开而蹲为“三大非淑女之举”,均有碍观瞻,有失体面,应当避免。

坐时应克服不雅的坐姿,包括半躺半坐、前仰后倾、歪歪斜斜、两腿伸直跷起或双腿过于分开、跷二郎腿并颤抖摇腿、将两手夹在大腿中间或垫在大腿下、用脚勾着椅子腿、脚放在沙发的扶手上等等。不雅的坐姿给人轻浮且缺乏修养的印象,是失礼和不雅之举动。坐在沙发上,摆出一副懒散的姿态也是不雅观的。最不礼貌的姿态就是弯腿坐下时,把裤脚管提起来,暴露出一截腿肉来。

三、行姿

出门行走是人们每天都要进行的室外活动。除了站和坐以外,古人还要求“行如风”。这是说走姿要轻松优美。

在各种场合,都要力求做到“行如风”,即走得正确、优雅、轻捷,有节奏感。这是走姿的最基本要求。

人的正常走姿应当是身体直立,昂首挺胸,收腹直腰,两眼平视前方,肩平不摇,双臂自然前后摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,两腿有节奏地向前交替迈出,并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷,两臂随身体自然摆动。如果走路时身体前俯后仰、左摇右摆,或者两脚同时向里侧呈八字形走步,都显得不雅观。行走时,对男女的要求还有一定区别:要求男子步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发英武刚健的阳刚之美。要求女子步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。行走时应克服不雅的走姿,包括重心不稳、弯腰驼背,左摇右晃、步履拖踏、内八字脚或外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声响,等等。不雅的走姿破坏了走韵平衡对称及和谐一致的感觉,是有失风度的。

培训师的礼仪坐姿的要求

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微笑礼仪的必要(礼仪修养微笑的作用是什么)

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本文主要为您介绍微笑礼仪的必要,内容包括礼仪修养微笑的作用是什么,微笑在礼仪中良好的作用,微笑礼仪的“四要”,“四不要”是什么。在人际交往中,保持微笑,至少有以下几个方面的作用。 1. 表现心境良好。面露平和欢愉的微笑,说明心情愉快,充

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人际交往中常见的一种礼仪是(人际交往中的基本礼仪有哪些)

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本文主要为您介绍人际交往中常见的一种礼仪是,内容包括人际交往中的基本礼仪,人际交往中基本礼仪,人际关系中,礼仪都内容。所谓人际关系,是指人们在各种具体的社会领域中,通过人与人之间的交往建立起心理上的联系,它反映在群的情感距离和相互

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服务员的礼貌礼仪培训(服务员礼仪以及培训资料)

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本文主要为您介绍服务员的礼貌礼仪培训,内容包括服务员礼仪以及培训资料,服务员需要哪些礼仪培训服务礼仪,谁能给我点餐饮服务礼仪的素材点图片。餐厅服务员礼仪培训:餐厅服务员的仪表与举止,不仅反映一个餐厅的精神面貌,而且还体现了这个餐厅

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中国的礼制精神和礼仪原则(中国的传统礼仪有哪些)

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本文主要为您介绍中国的礼制精神和礼仪原则,内容包括中国人的礼制精神和礼仪原则是什么,礼制的原则是什么和什么,中国的传统礼仪。中国素称“礼仪之邦”之称,“礼”在传统社会无时不在,出行有礼,坐卧有礼,宴饮有礼,婚丧有礼,寿诞有礼,祭祀有礼,征战

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大学生面对新冠肺炎疫情的礼仪思考(大学生如何看待疫情)

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本文主要为您介绍大学生面对新冠肺炎疫情的礼仪思考,内容包括大学生如何看待疫情,面对此次波及全球的新冠肺炎疫情,结合自身感悟和认识谈谈人类命,新冠疫情期间,作为一名大学生,我们应该如何处理日常学习与运动健。面对疫情,大学生应该怎样

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给他人做介绍应注意的礼仪(礼仪中介绍时应注意哪些事项)

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本文主要为您介绍给他人做介绍应注意的礼仪,内容包括礼仪中介绍时应注意哪些事项,介绍礼仪要注意什么,他人介绍时注意哪些礼仪要求。介绍分为自我介绍、居中介绍和集体介绍三种情况。自我介绍时的基本程序是:先向对方点头致意,得到回应后再向